Fitness Plan Builder

Fitness Plan Builder يولّد برامج تدريب شخصية ومحدودة زمنياً من خلال تفسير أهداف المستخدم، الأيام المتاحة والمعدات. يشفّر مبادئ التدريب القياسية ضمن سير عمل قابل لإعادة التشغيل لإنتاج خطط هيكلية يمكن للمستخدم اتباعها أو مشاركتها مع مدرب.
من الناحية المفاهيمية، يختار التمارين حسب نمط الحركة والهدف، ويربطها بجدول أسبوعي، ويطبق قواعد تقدم تدريجية تزيد الحمْل أو الحجم بشكل تدريجي. يتضمن بدائل عندما لا تتوفر المعدات، ويطبق حدود أمان لمنع الإفراط في التدريب.
الجمهور المستهدف يشمل الأفراد الذين يبدأون دورة تدريبية جديدة، والمهنيين المشغولين والمدربين الذين يحتاجون إلى قوالب قابلة للتوسع. يميّز الأداة بالتقسيم الدوري التلقائي، substitutions قائمة على المعدات، وصيغ تصدير قابلة للمشاركة لانتقالات التدريب، وتقييمات العملاء، أو التخطيط الشخصي.
الميزات الأساسية تشمل: إطار الهدف ومدخلات الجدول الزمني؛ تمارين يومية مع مجموعات وتكرارات وفترات راحة؛ تخطيط تقدم تكيفي؛ أسابيع Deload اختيارية؛ وخيارات التصدير للنص أو البيانات المهيكلة.