أداة الشفاء عبر الإنترنت

يولّد الأداة خطة يقظة شخصية من مدخلات قليلة، ويوفر تسلسلاً عملياً من الأنشطة لمدة المختارة. يجمع المزاج والتوتر ونمط الأداء لإنتاج تدفق جلسة واضح يمكن استخدامه دون معدات خاصة. من الناحية المفاهيمية، تقود المدخلات نموذج تسجيل بسيط يختار مزيج الأنشطة المناسب ويعين المدد. هذا يخلق نهجاً قابل للتكرار ومبني على البيانات للجلسات الشفيّة القصيرة التي يمكن للمستخدمين أداؤها في أي مكان. القيمة تكمن في الاتساق والخصوصية والقدرة على تخصيص الخطة إلى أهداف فردية. تشمل حالات الاستخدام فحوصات التوتر السريع لمدة 10–15 دقيقة، الاسترخاء بعد العمل، أو روتينات يومية لتهدئة العقل. النظام يدعم عدة أنماط وسياق اختياري (جودة النوم، الترطيب) لتحسين الخطة. الميزات الأساسية هي إدخال من عدة حقول، ومولّد خطة خوارزمية وقائمة نشاط منظَّمة مع مدد وتأثير متوقع على المزاج. المستفيدون: أشخاص يبحثون عن تخفيف فوري، مدربون يوجّهون عملاء، ومعلمون يدمجون فترات يقظة قصيرة في الروتينات اليومية.