حاسبة السعرات الحرارية للجري

احسب السعرات الحرارية التي تحترق أثناء الجري باستخدام أداتنا المجانية، المثالية للرياضيين وعشاق اللياقة لمتابعة استهلاك الطاقة بدقة.

تحقق بنفسك

استدعاء الأداة عبر API تضمين في موقعك أعلن هنا

عن هذه الأداة

حاسبة السعرات للجري HQ هي أداة سهلة الاستخدام عبر الإنترنت، مصممة لمساعدة العدائين وعشاق اللياقة على تقدير استهلاك السعرات خلال الركض. عند إدخال تفاصيل مثل الوزن، المسافة، والمدة، يحصل المستخدمون على حسابات سريعة وموثوقة تعتمد على صيغ مثبتة.

وتدعم الوحدة المكيالية والوحدة الامبراطورية، مما يسمح للمستخدمين في جميع أنحاء العالم بإدخال البيانات بدقة. هو مفيد بشكل خاص لمتابعة كفاءة التمارين، تخطيط الأنظمة الغذائية، وتتبع التقدم. سواء كنت رياضيًا محترفًا يستعد لمنافسة أو عداءً هوايًا يسعى لنمط حياة صحي، يوفر هذا الأداة رؤى دقيقة عن استهلاك الطاقة.

تشمل الميزات حساب فوري، واجهة واضحة، وخيارات لحفظ أو مشاركة النتائج. يمكن للمستخدمين المتقدمين إدخال الوتيرة أو السرعة لمزيد من التفاصيل، مع تصميم متجاوب يدعم جميع الأجهزة لضمان تحفيز وإبلاغ دائم.

سجّل الدخول لرؤية كل استخداماتك

كيفية الاستخدام

1. أدخل وزنك بالكيلوغرام أو الرطل.
2. أدخل المسافة المقطوعة بالكيلومتر أو الميل.
3. حدد مدة الركض بالساعات، الدقائق، والثواني.
4. (اختياري) أدخل سرعتك أو وتيرتك لتحسين الدقة.
5. اضغط على 'احسب' لعرض السعرات المحروقة بشكل فوري.

الأسئلة الشائعة/موارد إضافية

اعثر على إجابات سريعة

كم دقة حاسبة السعرات هذه؟

هل تدعم وحدات مختلفة؟

هل تصلح للمشي أو تمارين أخرى؟

هل يمكنني حفظ أو تصدير النتائج؟

ماذا عن جلسات متعددة؟

مراجعات المستخدمين

شاهد ما يقوله الآخرون