حاسبة FFMI

تقدير سريع لـFFMI لتقييم عضلاتك وتركيب جسمك باستخدام أداتنا المجانية على الإنترنت المصممة لعشاق اللياقة والمهنيين الصحيين.

تحقق بنفسك

استدعاء الأداة عبر API تضمين في موقعك أعلن هنا

عن هذه الأداة

حاسبة FFMI (مؤشر الكتلة الخالية من الدهون) أداة دقيقة تساعد المستخدمين على تقييم كتلتهم العضلية مقارنة بالطول. سواء كنت لاعب كمال أجسام، رياضي أو مهووس باللياقة، فإن فهم FFMI الخاص بك يمكن أن يوجه برامج تدريبك وتغذيتك. تتطلب الأداة إدخالات مثل الوزن، الطول، الجنس، وبيانات نسبة الدهون إذا رغبت، لإعطائك النتيجة مباشرة. تبسط التقييمات المعقدة إلى قيمة سهلة الفهم، مما يعزز فهمك لوضع لياقتك.

صممت لسهولة الاستخدام، تقدم الأداة عبر الإنترنت نموذجًا بسيطًا، وقواعد التحقق من الصحة لضمان الدقة، وعرض نتائج واضح. الميزات الإضافية تشمل سجل الحاسبات، تخصيص الوحدات، وخيارات المشاركة، مناسبة للاستخدام الشخصي والمهني. باستخدامها بانتظام، يمكنك تتبع نمو العضلات، تقييم التقدم، وتحديد أهداف واقعية. مثالية للمدربين، الرياضيين والأشخاص المهتمين بالصحة الذين يقدرون الدقة والبساطة في تقييم لياقتهم.

سجّل الدخول لرؤية كل استخداماتك

كيفية الاستخدام

1. أدخل وزنك بالكيلوغرام أو الرطل.
2. أدخل طولك بالسنتيمتر أو البوصة.
3. (اختياري) أدخل نسبة الدهون في الجسم.
4. اختر جنسَك.
5. اضغط على 'احسب FFMI' لعرض نتيجتك.

الأسئلة الشائعة/موارد إضافية

اعثر على إجابات سريعة

ما هو FFMI ولماذا هو مهم؟

ما مدى دقة حاسبة FFMI؟

هل يمكن استخدام حاسبة FFMI للنساء؟

ما هي الوحدات التي يدعمها الحاسوب؟

هل هذه الأداة مناسبة للاستخدام الطبي؟

مراجعات المستخدمين

شاهد ما يقوله الآخرون